Ein Rückbildungskurs ist frühestens ab 8 Wochen nach der Geburt möglich. Hier wird speziell der Beckenboden mit seinen Funktionen wieder vollständig hergestellt und allgemein die Fitness wieder etwas angekurbelt. Ein Kurs geht immer über 7 Wochen à anderthalb Stunden. Für diesen Kurs kommt vollständig Eure Krankenkasse auf. 

Meine Geburtsvorbereitungskurse gehen immer 4 Wochen, 1x die Woche für 2 Stunden. Je nach Nachfrage ist der komplette Kurs mit Partner möglich oder aber individuell ein Tag mit Partner oder auch ein reiner Männernachmittag möglich. Der Kurs wird für die Frauen von der Krankenkasse getragen, für die Männer wird ein Partnerbetrag fällig. Der ideale Zeitpunkt für so einen Kurs ist zwischen der 32. und 36. SSW. In einem Geburtsvorbereitungskurs lernt ihr wichtige Fakten über die natürliche Geburt, Stillen und Ernährung, den Umgang mit Schmerzen unter der Geburt, Kinderzimmerausstattung und vieles mehr. 

In diesem Kurs erlernt ihr die traditionelle indische Babymassage. Er geht insgesamt 4 Wochen à 1 Stunde. Dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse getragen, daher wird ein Beitrag von 50€ bei Anmeldung fällig. Darin enthalten ist ein Skript mit der genauen Anleitung der Durchführung der Massage und ein spezielles Öl für die Babymassage. Gerne können auch Papas, Omas und Opas an diesem Kurs teilnehmen. Die Kinder sollten mindestens 10 Wochen alt sein. 

Der Babypflegekurs ist für die Papas gedacht, gerne können aber auch Muttis die sich im Umgang mit einem Kind nicht sicher fühlen daran teilnehmen. In diesem Kurs wird das wickeln, halten, heben und tragen des Kindes gezeigt und geübt. Bitte hierfür jeder selbst eine Puppe oder ein größeres Kuscheltier mitbringen. Den Rest stelle ich. Der Kurs wird an einem Nachmittag gehalten und ca 2 Stunden dauern. Pro Teilnehmer wird eine Gebühr von 20€ fällig. Ich werde hierfür keine festen Kurstermine festlegen, sondern mich nach der Nachfrage richten. Ab 3 Teilnehmern werde ich einen Tag und Zeit festlegen. 

Einmal im Monat wird ein Babytreffen stattfinden, dies ist unverbindlich und kostenfrei. Hier können sich Mamas und Babys kennenlernen und austauschen, zusammen spielen und lachen. Es können aufkommende Fragen geklärt werden und die Entwicklung der Kinder gecheckt werden.